TIPS MERAWAT PAYUDARA AGAR TETAP KENCANG
Agen poker online terpercaya
Setiap wanita pasti menginginkan mempunyai payudara yang besar dan kencang , payudara yang kencang akan menambah kepercayaan diri seorang wanita . Payudara merupakan aset utama seorang wanita . Sekarang ini sangat banyak produk kecantikan yang menawarkan untuk perawatan wajah dan kulit . Tak jarang juga banyak yang menawarkan untuk payudara seperti suplemen yang berfungsi untuk mengencangkan payudara. Tapi anda sebenarnya tidak perlu membeli suplemen untuk payudara dengan cara alamai pun anda bisa mengencangkan payudara anda. Nah disini saya akan menjelaskan bagaimana merawat payudara secara alami.
* Olahraga yang teratur
Bandar poker online terpecaya
Olahraga yang teratur akan membuat payudara anda sehat dan kencang , olahraga yang sangat baik untuk mengencangkan payudara adalah sit up ,push up. Olah raga ini akan membuat bagian dada anda akan lebih kencang dan seksi . Jika anda adalah seorang yang pemula melakukan ini sebaiknya lakukan push up di dinding . Cara melakukannya juga tidak sulit, anda hanya perlu berdiri di depan dinding yang datar dan letakkan tangan anda di depan dinding tersebut . Setelah itu bengkokkan lengan anda dengan memajukan badan ke depan dinding. Lakukan sebanyak mungkin yang anda bisa semakin sering anda melakukan olahraga ini maka anda akan semakin terbiasa untuk melakukannya tanpa ada rasa capek dan sakit. Jika anda rasa kesulitan untuk melakukan push up, anda bisa mencobanya dengan sit up. Ini merupakan olah raga yang sangat mudah untuk dilakukan , pertamanya berbaringlah di atas lantai setelah itu tekuklah bagian lutut kaki hingga mmbentuk sudut 90 derajat . Setelah itu letkkan tangan di belakang kepala anda. Naik dan turunkan kaki dan kepala anda dengan bersamaan .
*Menjaga bearat badan
Bandar poker online terpercaya
Sangat penting menjaga berat badan bukan hanya untuk membuat payudara anda kencang tapi juga untuk penampilan anda . Percuma saja jika anda mempunyai payudara yang kencang tetapi anda mempunyai badan yang tidak proposional, yang ada malah membuat anda lebih tidak percaya diri . Menjaga berat badan juga berpengaruh kepada kesehatan tubuh , berat badan yang berlebihan akan membuat anda berpotensi mengalami Obesitas.
*Gunakan bra yang sesuai
Agen qq online terpercaya
Jangan biasakan memakai bra yang terlalu ketak dan juga tidak terlalu longar . Bra yang ketat malah akan membuat payudara anda sulit bernafas dan menghambat perkembangan payudara anda. Bra yang terlalu longar juga tidak baik hal ini malah akan membuat payudara anda turun dan terlihat lembek, jadi pakailah bra yang sesuai agar menjaga kekencangan dan kesetabilan payudara anda. Bukan hanya itu saja jika anda salah memilih bra yang ada anda malah terkena penyakit yaitu kanker payudara. Jangan pernah membeli bra yang bahannya keras hal ini akan melukai payudara anda , payudara sangat sensitif yang mudah terkena infeksi atau iritasi.
*Konsumsi makanan sehat
Agen blackjack online terpercaya
Makanan sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh anda dan juga menjaga berat badan anda tetap ideal . Jika anda kehilangan berat badan drastis ini malah akan membuat payudara anda kendur. Makanlah makanan yang banyak mengandung vitamin dan mineral yang bisa menjaga keseatan dan kesuburan payudara anda. Hindari makanan yang mengandung zat zat yang tidak baik untuk tubuh seperti makanan yang mengandung penyedap rasa. Makanlah makanan seperti buah, sayur dan daging yang sangat banyak mengandung vitamin untuk kesehatan tubuh anda .
*Lakukan pemijatan
Agen ceme online terpercaya
Perlu anda ketahui memijat payudara dengan rutin selama 15 menit akan membantu mengencangkan payudara . Memijat payudara harus lembut agar tidak melukai putingnya. Sebelum memijat payudara terlebih dahulu bersihkan puting payudara dengan handuk basah , yang sudah direndam air hangat . Usapkan handuk ke puting payudara secara lembut setelah itu keringkan puting payudara, lalu pijat payudara anda dengan lembut. Selain membantu mengencangkan payudara ternyata pemijatan ini juga berfungksi untuk menghindari kanker payudara seperti yang kita ketahui kanker payudara lebih dominan di derita wanita dibanding pria.
0 comments:
Post a Comment